Miracle Morning

Miracle Morning : qu’est-ce que sait ???

C’est une pratique fortement conseillé en développement personnel pour bien débuter la journée.

La plus part de gens se réveille le matin et ils ont du mal à sortir du lit. Il appuie sur le bouton snooze de leur réveil plusieurs fois et ensuite c’est la course contre la montre. Se dépêcher de se préparer, emmener les enfants à l’école, prendre les transports en commun, la voiture, la circulation etc. etc. Notre vie fonctionne à mille à l’heure et on ne prend plus de temps pour sois.

La méthode Miracle Morning permet justement d’avoir une meilleure organisation de sa journée grâce au pouvoir de sa première heure du matin. Le but étant de se lever une heure plus tôt de se que vous avez l’habitude en tant normal, et de profiter de faire des choses que vous aimez. Exemples : lire, écrire, faire du sport, méditer. Fixez vous des objectifs à court, moyen ou long termes de se que vous aimeriez changer dans votre vie. Le Miracle Morning vous permettra d’accéder à vos rêves plus facilement.

Continuer la lecture

Relâchement cutané durant le sommeil

Pour ma part j’ai un gros souci au niveau de l’affaissement cutané de mon visage du côté droit…

Tu vas me demander, bizarre comment ça se fait que d’un seul côté ??? C’est très simple, mais je ne le savais pas avant que je m’intéresse réellement à ce problème-là.

La réponse est simplement mes mauvaises habitudes de sommeil. Eh oui depuis que je suis petite je dors toujours de la même façon à plat ventre la tête penchée du côté droit. Cela implique une pression constante sur le visage. Au fil du temps, cette action va engendre l’apparition de ligne du sommeil indésirées.

Maintenant je vais te donner quelques conseils pour améliore l’aspect de ta peau durant la nuit.

Solution pour la peau qui est relâchée à cause du sommeil.

La 1ère solution, tu l’auras compris est d’essayer de dormir sur le dos. Pour ma part mon automatisme prend le dessus, j’essais de m’endormir sur le dos mais je me tourne automatiquement à plat ventre.

La 2ème solution étant d’investir dans un coussin spécialement conçu pour ce genre de problème. Il possède bien des bénéfices notamment le fait de réduire l’apparence des rides, contribution à une peau nette et contribue aussi à l’hydratation des cellules de la peau.

3ème solution, on le répète depuis quelques temps : il faut absolument passer de la classique taie d’oreiller en coton à celle en soie ou en satin. Avec une taie d’oreiller en soie, la peau glisse sur le coussin. Il y a beaucoup moins de pressions sur le visage et il n’y a aucun effet frottant comme sur le coton.

4ème solution, nettoie régulièrement ta taie d’oreiller chaque 2 semaines. C’est l’idéal car c’est le premier pas vers une peau au top. Nos taies d’oreiller vont cumuler beaucoup de bactéries qui vont venir se déposer sur notre visage, cheveux et cou et décolleté. C’est le début du cercle vicieux de l’apparition de nos pores va s’obstruer de saletés qui recouvrent notre oreiller

5ème solution, offres toi des bonnes nuits de sommeils. Cela paraît évident mais le fait de dormir suffisamment est indispensable pour la peau. Il est donc important de dormir 7 à 8 heures par nuit pour régénérer la peau

Voilà pour mes 5 conseilles j’espère que cet article t’a plu. Laisse moi un commentaire pour me donner ton avis sur cet article.

Continuer la lecture

ARGILE : RECETTES BEAUTES

SOINS POUR LE VISAGE

En ces temps de confinement, il est difficile de se fournir dans les magasins pour acheter nos produit cosmétiques. C’est pour cela qu’aujourd’hui j’ai créé cette page avec plein d’astuce pour que vous puissiez faire vos produits cosmétique maisons

Sur cette page, je vais vous parler de l’argile qu’on peut trouver en pharmacie ou dans les drogueries qui sont ouvertes un peu partout dans toutes l’Europe.

1ère question à savoir :

L’argile à quoi sert-elle pour la beauté ?

  1. Elle est purifiante : elle assainit la peau et les cheveux, et combat l’excès de sébum.
  2. Elle est équilibrante : elle hydrate les peaux sèches et purifie les peaux grasses.
  3. Elle est astringente : elle resserre les tissus, notamment les pores de la peau.
  4. Elle est hydratante : elle aide la peau à conserver un taux suffisant d’humidité.
  5. Elle est adoucissante : elle calme les irritations et les inflammations. Elle est idéale pour combattre les petits boutons et les rougeurs.
  6. Elle est antibactérienne : elle aide à désinfecter la peau, le cuir chevelu, les ongles…

Lotion adoucissante pour les peaux normales

  1. Faites infuser 1 poignée de fleurs séchées de camomille dans 250ml d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez et laissez tiédir à température ambiante.
  2. Ajouter 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 5 gouttes d’huiles essentielle de néroli. Mélanger avec un fouet pour que les huiles se diffusent bien dans l’infusion.
  3. Ajouter 1 cuillère à soupe d’argile blanche et remuez. Versez dans un flacon muni d’un bouchon et conservez-la une dizaine de jour, à l’abri de la lumière et de la chaleur
  4. Utilisez matin et soir, sur un coton, pour adoucir la peau.

Astuces en plus : Pensez à agiter le flacon avant usage afin d’homogénéiser le mélange, car les ingrédients les plus lourds ont tendances à se poser au fond du flacon

Crème hydratante pour peau normal

  1. Versez 1 cuillère à soupe d’argile blanche dans une coupelle. Faites ramollir 1 cuillère à soupe de beurre de karité pendant quelques secondes au four à micro-ondes, puis mélangez-le à l’argiles.
  2. Remuez jusqu’à se qu’il n’y ait plus de grumeaux, puis ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang. Mélangez une dernière fois et versez dans un pot muni d’un couvercle. Conservez cette crème dans le pot fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur, pendant une dizaine de jours.
  3. Chaque soir, étalez-en une noisette sr votre visage, votre cou et votre décolleté

Astuces en plus : cette crème fait merveille après la lotion adoucissante pour les peaux normales.

Anti-cernes

  1. Versez 1 cuillère à soupe de feuille de thé vert séchées dans 20cl d’eau bouillante. Laissez infuser 15 minutes et filtrez.
  2. Versez 2 cuillères à soupe d’argile blanche en poudre dans une coupelle, puis, puis ajoutez un peu d’infusion de thé, très lentement, en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse. Conservez l’excédent de thé pour rincer le cataplasme.
  3. Etalez la pâte en couche épaisse tout autour des yeux et laissez agir 20 minutes
  4. Rincez avec le reste de thé allongé d’eau tiède

Astuces en plus : Les cernes gonflés signalent un ralentissement circulatoire. Dans ce cas, préparez ce cataplasme en remplaçant l’infusion de thé par une infusion d’hamamélis

Voilà pour l’argile maintenant je vais vous parler d’un masque que j’utilise à la boue avec une photo de moi à la fin de ce blog. C’est vraiment mon chouchou et celui de toutes mes clientes.

Continuer la lecture

Comment avoir une peau parfaite

1)Déterminer son type de peau pour pouvoir utiliser les bons produits et avoir une meilleure qualité au niveau de l’aspect de la peau 

2)La première des choses c’est de pouvoir bien nettoyer sa peau avec les bons produits adaptés à votre type de peau. Matin et soir

Exemple : brosse nettoyante, mais éviter les brosses à poils qui sont des nids à microbes.

3)Démaquillez-vous, c’est la clé du succès. Il ne faut pas que ça soit une corvée mais un instant de plaisir.

4)N’utilisez pas votre démaquillant pour nettoyer votre peau mais SEULEMENT pour enlever votre maquillage ensuite utilisez un gel nettoyant, une mousse ou une huile adaptée à votre type de peau.

5)Hydratez votre peau au maximum que cela soit avec des crèmes de jours ou des crèmes de nuit adaptée à votre type de peau, mais aussi en buvant au minimum 1.5 litres d’eau tous les jours.

6)Pour éliminer les peaux mortes, illuminer votre teint et affiner le grain de peau, procédez à un peeling ou gommage du visage une à deux fois par semaine. Pas plus d’une fois si vous avez la peau sèche ou délicate.

7)Appliquez 1à 2 fois par semaine un masque. Il y en a beaucoup sur le marché actuellement. ATTENTION pas de masque si vous avez des petites écorchures, rougeurs ou si votre peau est hyper sensible.

8) Si vous le pouvez arrêter de fumer. La cigarette rend le teint terne et creuse des rides.

9) Adopter une alimentation équilibrée, qui dit hygiène de vie saine dit forcément alimentation qui va avec ! L’alimentation définit ce qui entre dans notre corps et va avoir un impact direct sur notre peau. Avoir un corps sain pour avoir une belle peau, c’est le leitmotiv à suivre. Pensez aussi à la possibilitée de prendre des compléments alimentaires qui peuvent aussi aider à améliorer votre peau.

10)Dormez : assurez-vous de dormir au minimum 8 heures par nuit. Dormir permet à votre corps de faire le plein d’énergie. Une peau parfaite ne rime pas avec de grandes cernes noires.

Voilà mes 10 astuces pour avoir une peau parfaite. J’espère que ce petit contenu vous a plu.

Si vous voulez plus d’information vous pouvez me laisser un message par courriel

Continuer la lecture